Материалы

Книга, которая научит быть архитектором собственной жизни

В последнее время среди наших читателей растет спрос на книги по психологии, самопознанию, и это не удивительно, ведь психологическая грамотность — модный тренд. Громкие названия книг как будто встряхивают читателя, призывают познать себя, принять себя и обрести внутреннее равновесие и гармонию.

О том, как научиться жить в единстве с миром, принося пользу, занимаясь творчеством, овладеть своим разумом, чтобы справляться с негативом и плохими мыслями, научиться сострадать, и благодаря этому улучшить общение с людьми, рассказывает Джей Шетти – коуч и популярный блогер, в своей книге «Думай как монах. Прокачай свою жизнь».

В книге собраны разные практики и советы, как сделать свою жизнь более продуктивной, обретя полезные каждодневные привычки.

Иллюстрация из книги «Думай как монах. Прокачай свою жизнь»

Например, Благодари! Благодари за то, что делает нас счастливыми, и даже за то, что принесло боль. И то, и другое – бесценные уроки. Если мы научимся осознанно испытывать благодарность в начале и конце каждого дня, то это настроение станет следовать за нами и в течение дня.

Лови вдохновение! Читайте, слушайте, узнавайте новое каждый день. Выберите книги и темы, которые воодушевляют вас и толкают на позитивные свершения.

Медитируй! Непременно нужно находить время на себя, пытаться узнать и понять себя. Например, во время медитации можно повторять аффирмации, такие как «Я нахожусь именно там, где должен быть». То есть именно в том пространстве и времени, где я прохожу именно те уроки, которые должен пройти. Таким образом мы учимся принимать жизнь.

Совершенствуйся физически! Физическая активность делает для тела то же, что медитация делает для ума. Старайтесь включить в свой день хотя бы немного упражнений и спорта.

Читайте, осознавайте, совершенствуйтесь!

Библиотекарь библиотеки № 9
Соколюк Ольга